جميعنا يعاني من التسويف والمماطلة في تنفيد الأعمال خصوصا إذا ما كنا نستخدم جهاز الحاسوب ، حيث أن هذا الأخير يجعلن ننتقل من العمل الى الترفيه وتصفح الفيسبوك أو باقي المواقع وبالتالي" تجميد " أعمالنا والتزامتنا .في هذه الظروف الصعبة، يمكنك الاستعانة ببعض البرامج والأساليب لفرض رقابة ذاتية على نفسك ومنها تقنية بومودورو باستخدام برنامج Keep Focused لحل هذه المشكلة إذ يجعلك هذا الأخير تركز في عملك لمدة 25 دقيقة ومن ثم تسمح لنفسك بأخد قسط من الراحة والاسترخاء لمدة 5 دقائق. في نهاية اليوم يمكنك عرض ملف البيانات الخاص بك والذي يحتوي على جميع المهام المنجزة والتي اتممت تنفيذها.
0 التعليقات: